七夕将至，教你如何一分钟，搞定早餐，美味又简单！

你会在家自己做早饭吗

或者说，你每天会吃早饭吗

对于现在的90后来说

不吃早饭已经成为了生活常态

这是为什么呢？

很多90后甚至是80后

都很喜欢熬夜

熬夜是为了什么呢？

吃鸡、王者荣耀、手游

每天下班、放学之后

都想好好的放松一下

早上还想赖一下床

所以就导致早上不能及时起床

错过了吃早饭的时间

每天吃一顿早中饭

已是一种常态

那不吃早饭的危害

你知道有哪些吗？

1. 不吃早饭你的胃处于饥饿状态

还容易引起胃炎和溃疡

2. 不吃早饭，在工作或者学习时

脑子的反应速度也是会下降的

3. 不吃早饭对自己的消化系统也是有危害的

4. 不吃早饭尤其是女性

会导致卵巢功能紊乱

更严重会导致闭经

5. 不吃早饭会导致便秘

而我们人体每天都是需要排泄的，

而清晨是最好的排泄时间

为了健康，每天都要记得吃早饭呀

如果时间真的来不及

你可以选择歪咪麦片

它的内部含有丰富的水果干

这款麦片共有

谷物水果和酸奶果粒两种口味

开启你的代餐新选择

我们每天起床就可以先打开麦片

放在杯子里，倒上酸奶或者是热水

在我们洗漱之前泡上，洗漱之后

就可以吃上美味的早餐了